[...] kg. gram w kosza i ćwicze wyskok od 2 tygodni. nie mam czasu na siłownie więc wykonuje ćwiczenia a raczej jedno ćwiczenie w domu. jest to wspinanie się na palce na książce. jak wykonywać to ćwiczenie poprawnie? obniżyć pięty maxymalnie,a potem do góry na maxa? czytałem chyba 2 wersje a trzecią słyszałem i chce się dowiedzieć od kogoś kto się na [...]
Witam obecnie moja sylwetka ksztaltuje sie mniej wiecej tak : http://www.sfd.pl/Lu%C5%BAne_rozmowy%2C_Trec_ekipa_zaprasza_vol.10-t584353-s86.html Wczesniej bylo tak jak w profilu. Chcialbym jeszcze troche obnizyc poziom tkanki tluszczowej dlatego zdecydowalem sie przyciac jeszcze wegli i dorzucic novedex+mitotropin, ale nie ukrywam ze jest mega [...]
jak szybko obniżyć ciśnienie
wiec jest taka sprawa ze od jakiegoś czasu buore omke i ostatnio mam olegliwości związane z podwyzszonym ciśnieniem :( bole glowy ciśnienie mam w granicach 160/90 puls normalny okolo70 co robić ?? przerwać cykl ? czy są jakieś środki ktore mogą mi pomoc ? pytalem w aptece proponowali mi jakies krople z jemioły ale to raczej ni momoze przy takim [...]
Heyo, krótkie pytanie - czy przyjmowanie egzogennego testosteronu (obojętnie jaki estr) przez dłuższy czas (kilka lat) może obniżyć produkcję hormonu wzrostu? Jeśli tak, to w jaki sposób osoby z hipogonadyzmem lub będące dłużej na testosteronie ze względu na zawodowy sport, mogą temu zapobiegać? Skoro testosteron blokuje przysadkę, nasuwa się [...]
Witam mam problem otóż jestem na redukcji waże 81kg przy wzroście 174m. Moje makro to 45g tłuszczu 180g białka i 300węgli. Waga spadła schudłem 8kg i trzymam jak narazie te makro i o co mi chodzi,otóż czy nie za wysoko trzymam węglę ponieważ chodzę cały czas taki jakbym miał dużą retencję wody,omijam sól oraz spożywam niewielkie ilości nabiału a [...]
[...] po 2-3 tab. zrobiłem sobie też badania podczas brania b6 i tamoxa: immunochemia ESTRADIOL 114pmol/l PROLAKTYNA 302.4 ulU/ml nie wiem o co kaman? mam przekroczone normy czy nie? jak tak to czego??? gino odpuściło!! niebawem znowy startuje. I mam pytanko czy cynk moze obniżyc działanie trena??? bo chce brac cynk i b6 do cyklu pozdro
[...] to tłuszcz dietozależny i oznacza to ćwiczenia nie są w stanie w skuteczny sposób obniżyć jego ilości. To jest dla mnie coś nowego, bo na innych stronach radzą na przykład jakie ćwiczenia są dobre na spalenie tego tłuszczu i że spala się ten tłuszcz ćwiczeniami bardzo łatwo - jako pierwszy! Jak to jest naprawdę? Mowa o tłuszczu który zalega [...]
Ma ktos jakies doswiadczenia z tymi srodkami na wycince? Korci mnie by je wrzucic na koncowke redukcji, zeby obnizyc estrogen i sciagnac resztki wody z dupska i klaty (jestem endo). Czy jak skoncze brac 6-bromo i ATD, i estrogeny wroca do normy, to zaczne na nowo ciagnac wode?
[...] lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. Myślałem nad 1 pucha xp/clout/storm/cp+jabłczan/mono?? albo solo tylko stack. Z tego co pamietam to jakies 2 lata temu te stacki były na topie a jak jest teraz??? Druga sprawa to spalacz. Jakiś sprawdzony w przystepnej cenie, producent/nazwa?? Ewentulanie jakies inne [...]
[...] spalam około 500/600 kcal) do tego aerobiczna 6 weidera. Zrezygnowałem całkowicie z fast foodów, słodyczy, pije jedynie zieloną herbate bez cukru i wodę mineralną. Nie mam jako tako ustalonej diety, staram się jeść mało kaloryczne potrawy, około 4 posiłki dziennie. Dodatkowo dla pomocy używam supla do spalania tłuszczu MAN Scroch. Jak myślicie, [...]
Panowie jak to jest pytanie nr1 lepie podawac np. teścia pon,sroda,piatek po 1ml czy z kolei 2ml co 5 dzień Znajomy który ma tam już zaliczone jakies starty w kulturystyce twierdzi ze lepiej ten drugi sposób ze niby mniejsze prawdopodobieństwo gino itp. ze stężenie caly czas w normie, nie ma jakiś tam kumulacji itp.. pytanie nr2 I druga sprawa [...]
[...] rozpisany w innym moim poście). Moje pytanie dotyczy dosyć dużego ciśnienia. Jakoś od 2-3 tyg zacząłem odczuwać znaczny wzrost ciśnienia, częste "uderzenia" gorąca na twarz, jak również podwyższoną potliwość podczas treningów- czytałem, że są to w miarę normalne objawy podczas brania teścia ale czy można temu jakoś zapobiec/obniżyć ciśnienie [...]
[...] gino w wieku 15 lat nic z tym nie robilem teraz takie male zostalo srednio mi to przeszkadza teraz - ostatnio robilem hormony i wyszlo mi ,ze mam estriadol w gornej granicy jak i prolaktyne - LH i FSh w polowie - wiek 21lat - bylem u lekaza ale on mowi ,ze bez przyczyny oni nie lecza ani nic z tym nie beda robic (bo to pozostalosc) - i tutaj [...]
[...] się moim zdaniem ponieważ nie chcę się mocno zalać. Ciężko mi liczyć makrosy i pytanie czy jeśli odetnę znacząco same kcal o około 500-600kcal bez liczenia makro to ma to jakiś sens i dam radę w ten sposób coś konkretnego zbudować (obniżyć ten bf). Kolejne pytanie to jak często wykonywać trening aerobowy? W planie mam 5 dni tygodniowo trening [...]
[...] krwi obecnie mam 150 na 90 a mam dopiero 15 lat mam 88 kg na 171 cm wiec mam za duzo wage, na poczatek chcialem obnizyc cisnienie zieloną cherbatą i mam zapisaniy syrop na nadcisnienie, ale jak by miał wygladac taki treing podejżewa ,że aeroby po kazdym treningu. I oczywiscie dieta i mniej jedzenia niestey. Czekam na odpowiedzi z góry dziekuje.
[...] krwi obecnie mam 150 na 90 a mam dopiero 15 lat mam 88 kg na 171 cm wiec mam za duzo wage, na poczatek chcialem obnizyc cisnienie zieloną cherbatą i mam zapisaniy syrop na nadcisnienie, ale jak by miał wygladac taki treing podejżewa ,że aeroby po kazdym treningu. I oczywiscie dieta i mniej jedzenia niestey. Czekam na odpowiedzi z góry dziekuje.
[...] węgle, gdzie wychodziło ich nawet z 6-8g węgli na kg ciała. Czytałem też o dietach lc gdzie węgli się prawie w ogóle nie jadło, ale nie mogłem znaleźć nic o połączeniu jakby tych diet. Chodzi mi o to, aby obniżyć ilość węgli do 4g, lub nieco mniej, tak maksymalnie do 3,5 a uzupełnić to tłuszczami. Przykładowo wyszło by ze 2g białka, 1,8 - [...]
Mam pytanko cyz intensywne treningi obnizaja odpornosc ? Sklyszalem ze bardzo intensywny trening moze obnizyc odpornosc w sposob nastepujacy ze nastepuje nierownomierne rozmieszczenie leukocyutow do 24 h. Jak powinno sie trenowac zeby podnosic odpornosc organizmu ? Czy przyjmujac leki wzmagajace odpornosc powinienem zrezygnowac z cwiczen ? [...]
[...] interwałów o 1 x 21km) dieta jest - ok 3000 kcal w dzień treningowy, w dnt ok 2400 kcal waga 88 kg, wzrost 181 cm. w pasie 91 Ogólnie kałduna nie ma, widoczny zarys mięśni ale mogłoby być lepiej ale to wiadomo, że musiałbym obniżyć kcal więc jak to jest jest z tą rybą? Można łączyć z serkiem wiejskim czy raczej się to wyklucza o tej godzinie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
